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Komplimente machen und loben
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Geborgenheit ist wichtig
Probleme von Frauen mit dem Älterwerden
Selbstaufopferung ist keine Tugend
Wenn Frauen sich Männern unterlegen fühlen
Loslassen lernen
Nur nicht jammern
Denke permanent schlecht von dir
Mach deinen Wert immer vom Ergebnis deines Handelns abhängig
Mach stets gute Miene zum bösen Spiel
Wenn du unglücklich bist, dann finde heraus, warum
Verzeih dir niemals deine Fehler
Vergleiche dich stets mit anderen
Sei nie mit dem zufrieden, was du hast
Verzeih anderen niemals deren Fehler und Schwächen
Halte dir ständig die Nachteile des Älterwerdens vor Augen
Übernimm nie die Verantwortung für dein Handeln
Traue keinem über den Weg
Zeige nie deine wahren Gefühle
Spiele das "Wenn ..., dann ...-Spiel"
Manipuliere andere nach Strich und Faden
Verlange von dir, alles perfekt machen zu müssen
Glaube, dass andere deine Gefühle verletzen können
Glaube, dass du dich nicht ändern kannst
Verlange, dass wichtige Leute dich mögen müssen
Sieh dich als Opfer deiner Vergangenheit und deiner Lebensumstände
Rechne stets mit dem Schlimmsten
Zweifle an deinen Fähigkeiten
Glaube, dass du keine Kontrolle über deine Gefühle hast
Sei überzeugt, dass du ein Pechvogel bist
Arbeite und leiste nur so viel, dass du nicht unangenehm auffällst
Fühle dich für andere und deren Wohlbefinden verantwortlich
Lass dir vorschreiben, wie du zu leben hast
Gehe allen Unannehmlichkeiten schwierigkeiten aus dem Weg
Rede ständig über Krankheiten
Mach dir Sorgen um das Morgen
Suche und finde immer ein Haar in der Suppe
Rechne stets damit, zu versagen
Bemühe dich, es allen recht zu machen
Reg dich ständig über Ungerechtigkeiten auf
Optimismus Training
Optimismus - einleitende Worte
Vorteile, die Optimisten haben
Nachteile, die Pessimisten haben
Vorurteile, denen Optimisten ausgesetzt sind
Hat Pessimismus auch Vorteile?
Kann Optimismus auch Nachteile haben?
Merkmale von Optimisten
Hoffnung und Zuversicht
Selbsterfüllende Prophezeiungen
Einstellungen pessimistischer Menschen
Optimisten haben Vertrauen in sich und ihre Fähigkeiten
Vorwort zum praktischen Teil
Allgemeine Strategien für mehr Optimismus
Gedankenstrategien - Das ABC der Gefühle
Training der optimistischen Sichtweise durch Vorstellungsübungen
Lernen Sie, mehr von sich und Ihren Fähigkeiten überzeugt zu sein
Ein Schlußwort, das Hoffnung machen soll
Positive Denkanstöße - Sammlung inspirierender Gedanken
Das Leben ist ein Echo - was du aussendest, kehrt zu dir zurück
Wertschätzung - schätze den Wert des Alltäglichen
Zufriedenheit - erkenne und schätze deinen Reichtum
Dankbarkeit - schätze die Wunder des Lebens
Spontaneität - lasse das Kind in dir wieder aufleben
Selbstvertrauen - glaube an dich und deine Fähigkeiten
Selbstverwirklichung - lebe deine Träume
Bewusst leben - lebe heute; morgen könnte es dafür zu spät sein
Positives Selbstbild - sieh dich, wie du sein möchtest
Selbstliebe - sei dein bester Freund
Erfolg - mit der richtigen Einstellung kommt der Erfolg
Von sich überzeugt sein - es bewahrheitet sich, wovon du überzeugt bist
Selbstannahme - nimm dich mit deinen Fehlern und Schwächen an
Krisen meistern - in jeder Krise steckt eine Chance
Trainingspartner - negative Erfahrungen sind Trainingspartner
Probleme - Lösungen für Fehlschläge
Positive Sichtweise - lenke deinen Blick auf das Machbare
Neugierde - Neugierde ist das Benzin für ein erfülltes Leben
Talente nutzen - mache aus dir, was in dir steckt
Glaubenskraft - mache das Unmögliche möglich
Gedankenkraft - Gedanken sind die größten Verbündeten oder die größten Feinde
Vorhersagen - du erlebst, was du dir vorstellst
Etwas aus seinem Leben machen - in dir steckt mehr, als du denkst
Grenzen - Die meisten Beschränkungen existieren nur in deiner Vorstellung
Lebensfreude Training in 16 Schritten
Lebensfreude Tipp 1: Schwelge in positiven Erinnerungen
Lebensfreude Tipp 2: Nutze deine Körpersprache
Lebensfreude Tipp 3: Sei dankbar für das, was du besitzst
Lebensfreude Tipp 4: Sei hilfsbereit und unterstütze andere
Lebensfreude Tipp 5: Verzeihe anderen und schließe Frieden
Lebensfreude Tipp 6: Setze dich in Bewegung
Lebensfreude Tipp 7: Gönne deinem Körper regelmäßig eine Portion Entspannung
Lebensfreude Tipp 8: Sei achtsam und lebe im Hier und Heute
Lebensfreude Tipp 9: Denke liebevoll an andere Menschen
Lebensfreude Tipp 10: Akzeptiere, was geschieht - für den Augenblick
Lebensfreude Tipp 11: Nimm dich an, wie du bist
Lebensfreude Tipp 12: Habe Spaß am Genießen
Lebensfreude Tipp 13: Nutze die positive Wirkung von Musik
Lebensfreude Tipp 14: Sei neugierig, was das Leben zu bieten hat
Lebensfreude Tipp 15: Gehe mit dir so um, als seist du dein bester Freund
Lebensfreude Tipp 16: Nutze deine Vorstellungskraft
Lebenserfolg
Selbstverantwortung - was ist das?
Warum Selbstverantwortung wichtig ist
Was es bedeutet, Verantwortung zu übernehmen
Die Vorteile selbstverantwortlichen Handelns
Einstellungen - die Baumeister unseres Schicksals
Gedanken - wie sie unsere Gefühle beeinflussen
Selbstgespräche - ihr Einfluss auf unser Befinden
Im Hier und Heute leben Teil 1
Im Hier und Heute leben Teil 2
Im Hier und Heute leben Teil 3
Im Hier und Heute leben Teil 4
Selbstverwirklichung Teil 1
Selbstverwirklichung Teil 2
Egoismus und Selbstverwirklichung
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