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Frauen sind meist anfälliger dafür in die Vergleichsfalle zu geraten als Männer. In diesem Beitrag erfährst du, woran das liegt und wie du dich aus der Fall befreien kannst.

In dieser Folge des Podcasts "Wecke deine Lebensfreude"erfährst du, wie du deine Enttäuschung über eine Absage überwindest und was du für dich tun kannst, um mit neuer Kraft weiterzumachen.

In diesem Beitrag der Serie "Erfahrungen aus der Praxis"geht es um unsere Fähigkeit zu hoffen und um die darin steckende Wirkkraft auf unser seelisches Immunsystem: die Resilienz.

In diesem Beitrag der Serie "Erfahrungen aus der Praxis"geht es um unser Lächeln. Gert Kowarowsky zeigt, was passiert, wenn wir lächeln, obwohl uns nicht danach ist – und was wir dann tun können.

Urlaubsstress oder Urlaub vom Stress? In dieser Folge der Beitragsserie "Erfahrungen aus der Praxis"zeigt der Psychotherapeut Gert Kowarowsky wirksame Strategien, um im Urlaub wirklich entspannen zu können. 

Das Gefühl, angekommen zu sein, hat wenig damit zu tun, was wir erreicht haben oder mit wem wir zusammen sind. In diesem Beitrag der Serie "Erfahrungen aus der Praxis"zeigt Gert Kowarowsky, wie wir uns entschließen können, angekommen zu sein – hier, jetzt und ganz bei uns.

In diesem Beitrag der Serie "Erfahrungen aus der Praxis"zeigt Gert Kowarowsky, wie wir mehr Lebensfreude und einen besseren Umgang mit unseren starken Gefühlen erlangen können, wenn wir dem Tod mehr Aufmerksamkeit schenken.

In diesem Beitrag der Serie "Erfahrungen aus der Praxis"zeigt Gert Kowarowsky an zwei Beispielen, wie du mit deinem Wunsch oder deiner Furcht vor Aufmerksamkeit und dem Im-Mittelpunkt-Stehen umgehen kannst.