Sobald sich der Frühling zeigt, wird es uns leichter ums Herz. Das Sonnenlicht macht munter und das Erblühen der Natur sorgt für gute Laune. 5 Tipps zeigen dir, wie du die Kraft des Frühlings für dich nutzen kannst.
Spazierengehen ist die natürlichste Form der Bewegung. Wir schöpfen Kraft, kommen zur Ruhe und verbinden uns mit der Natur – das stärkt Körper und Seele. Mit einer Gehmeditation kannst du diese Effekte noch verstärken.
In dieser Folge des Podcasts „Wecke deine Lebensfreude“ geht es um die Frage, wie du mehr Bewegung in den Alltag integrieren und so dein Wohlbefinden und deinen Selbstwert steigern kannst.
In dieser Podcastfolge "Wecke deine Lebensfreude" zeigen Maja Günther und Claudia Morgenstern, wie dir eine neue Perspektive zu einer neuen Haltung im Umgang mit Schuld und Scham hilft.
In dieser Podcastfolge "Wecke deine Lebensfreude" geht es um einen wirksamen Gegenspieler von Stress: die Fähigkeit zur Resilienz. Maja Günther und Claudia Morgenstern stellen die 7 Säulen der Resilienz vor.
Einen Zahnarzttermin ausmachen, ein Geburtstagsgeschenk für die Schwägerin besorgen – oft bleiben die unsichtbaren To-dos des Familienalltags an den Frauen hängen und viele leiden unter dem Mental Load. Der Beitrag zeigt, wie du den Mental Load reduzieren kannst.
Entspannung ist wichtig für unseren Körper, doch das gezielte entspannen fällt vielen schwer. Gezielte Entspannungsmethoden können dabei helfen, das gezielte und bewusste Entspannen zu erlernen. Eine wirkungsvolle Entspannungsmethode ist die Progressive Muskelentspannung, die wir in diesem Beitrag vorstellen.
Leidest du unter Anspannung, innerer Unruhe oder bist oft gereizt und schnell frustriert? Hier finden Du Tipps und Strategien, wie du die Ursachen deiner inneren Unruhe bekämpfen und dein inneres Gleichgewicht wieder finden kannst.
- 5 Alarmzeichen, die zeigen, dass deine Zufriedenheit in Gefahr ist
- Alles darf sein, wie es ist: ein neues Verständnis in der Beziehung zu unseren Eltern – Podcast #125
- Alles-oder-Nichts-Denken bzw. Schwarz-Weiß-Denken
- Anleitung zum (Un)Glück – 33 Strategien für ein (un)glückliches Leben
- Ärger und Wut – weniger explodieren und gelassener reagieren
Willkommen in der Lebensfreude-App! Jeden Tag schenkt sie dir Audio-Impulse, die dein Leben bereichern und nachhaltig verbessern. Hier erhältst du Infos sowie Links zur Lebensfreude-App-Website und zu den App-Shops.
- Abenteuer Natur: Lote im Einklang mit den Elementen deine Grenzen neu aus
- Das Leben ist ein verlorenes Gut, wenn wir unsere Träume nicht leben.
- Deine Kräfte sind so groß wie dein Glaube
- Die Psychologie der Farben: So wirken Farben auf die Seele
- Eigenverantwortung: Vorteile selbstverantwortlichen Handelns
Glückliche und zufriedene Menschen tun viel für ihr Wohlergehen. Sie würden jedoch niemals diese fünf Dinge tun, um die es in diesem Beitrag geht.
Zeit ist etwas Kostbares. Da wird uns erst bewusst wenn unsere Lebenszeit zu Ende geht. Doch dann ist es zu spät. In diesem Beitrag erfährst du, 6 Tipps für einen bewussteren Umgang mit deiner Zeit.
Hier finden Sie ein Beispiel für das ABC der Gefühle das zeigt wie Ihre Gedanken Ihre Gefühle beeinflussen.
Ein junger Mann weiß dass er in Kürze sterben wird. Lesen Sie seine aufrüttelnden Worte die für uns alle wichtige Botschaften enthalten.
Alt werden will jeder aber nicht alt sein. In diesem Beitrag aus der Serie So überwindest du die 33 Saboteure des Glücks erfährst, wie du dich alt redest – aber auch, wie du in deinem Wesen jung bleibst.
Informationen zu Angst und Panikstörungen. Wie zeigt sich Angst? Wie entsteht Angst und wie werden Ängste behandelt? Was tun gegen Angstzustände? 4 Schritte, wie wir Angst überwinden können, zeigen wir in diesem Beitrag.
Bist du davon überzeugt, dich pausenlos über die Ungerechtigkeiten der Welt zu ärgern, verändert etwas an den Missständen? Dann bist du eingeladen, diesen Beitrag aus der Serie So überwindest du die 33 Saboteure des Glücks zu lesen.
Ärger und Wut schaden am meisten uns selbst, aber auch unseren Mitmenschen. Wie entstehen und was kennzeichnet sie und wie können wir besser mit Ärger, Wut und Zorn umgehen? 13 wertvolle Tipps findest du in diesem Beitrag.
Deine Zufriedenheit hängt von deiner Einstellung und deinem Verhalten ab. Dieser Beitrag gibt dir 5 Warnhinweise für deine drohende chronische Unzufriedenheit und zeigt, wie du deine Lebensweise ändern kannst.
Glückliche und zufriedene Menschen tun viel für ihr Wohlergehen. Sie würden jedoch niemals diese fünf Dinge tun, um die es in diesem Beitrag geht.
Zeit ist etwas Kostbares. Da wird uns erst bewusst wenn unsere Lebenszeit zu Ende geht. Doch dann ist es zu spät. In diesem Beitrag erfährst du, 6 Tipps für einen bewussteren Umgang mit deiner Zeit.
Hier finden Sie ein Beispiel für das ABC der Gefühle das zeigt wie Ihre Gedanken Ihre Gefühle beeinflussen.
Ein junger Mann weiß dass er in Kürze sterben wird. Lesen Sie seine aufrüttelnden Worte die für uns alle wichtige Botschaften enthalten.
Alt werden will jeder aber nicht alt sein. In diesem Beitrag aus der Serie So überwindest du die 33 Saboteure des Glücks erfährst, wie du dich alt redest – aber auch, wie du in deinem Wesen jung bleibst.
Informationen zu Angst und Panikstörungen. Wie zeigt sich Angst? Wie entsteht Angst und wie werden Ängste behandelt? Was tun gegen Angstzustände? 4 Schritte, wie wir Angst überwinden können, zeigen wir in diesem Beitrag.
Bist du davon überzeugt, dich pausenlos über die Ungerechtigkeiten der Welt zu ärgern, verändert etwas an den Missständen? Dann bist du eingeladen, diesen Beitrag aus der Serie So überwindest du die 33 Saboteure des Glücks zu lesen.
Ärger und Wut schaden am meisten uns selbst, aber auch unseren Mitmenschen. Wie entstehen und was kennzeichnet sie und wie können wir besser mit Ärger, Wut und Zorn umgehen? 13 wertvolle Tipps findest du in diesem Beitrag.
Deine Zufriedenheit hängt von deiner Einstellung und deinem Verhalten ab. Dieser Beitrag gibt dir 5 Warnhinweise für deine drohende chronische Unzufriedenheit und zeigt, wie du deine Lebensweise ändern kannst.
