Ab an den See und rein in die Badeklamotten – auch im Winter? Wir zeigen dir 5 Tipps, die dir bei deinem ersten Eisbad helfen.
Mehrere Dinge gleichzeitig zu tun, kann praktisch sein, doch auch Energie rauben und uns anfälliger für Fehler machen. Dieser Beitrag zeigt, wie du eine Balance zwischen Multitasking und Monotasking in deinem Alltag findest.
In dieser Folge des Podcasts "Wecke deine Lebensfreude"geht es darum, wie es dir gelingt, an deinen Vorsätzen dranzubleiben und sie über längere Zeit umzusetzen.
In dieser Podcastfolge sprechen Maja Günther und Claudia Morgenstern darüber, warum Essen und Emotionen zusammenhängen und wie es dir gelingt, dein Essverhalten positiv zu beeinflussen.
In dieser Folge des Podcasts „Wecke deine Lebensfreude“ geht es darum, wie es gelingt, mehr Raum und Zeit für die Beziehung und das Sexleben zu schaffen.
In jeder und jedem von uns steckt die Kraft und die Fähigkeit, das eigene Leben zum Guten zu wenden.
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Wir begleiten dich auf diesem Weg mit dem bekannten und beliebten Lebensfreude-Kalender und den Produkten der Lebensfreude-Welt von PAL, die die Themen unseres Lebensfreude-Kalenders aufnehmen, vertiefen und ergänzen.
Einen Zahnarzttermin ausmachen, ein Geburtstagsgeschenk für die Schwägerin besorgen – oft bleiben die unsichtbaren To-dos des Familienalltags an den Frauen hängen und viele leiden unter dem Mental Load. Der Beitrag zeigt, wie du den Mental Load reduzieren kannst.
Entspannung ist wichtig für unseren Körper, doch das gezielte entspannen fällt vielen schwer. Gezielte Entspannungsmethoden können dabei helfen, das gezielte und bewusste Entspannen zu erlernen. Eine wirkungsvolle Entspannungsmethode ist die Progressive Muskelentspannung, die wir in diesem Beitrag vorstellen.
Leidest du unter Anspannung, innerer Unruhe oder bist oft gereizt und schnell frustriert? Hier finden Du Tipps und Strategien, wie du die Ursachen deiner inneren Unruhe bekämpfen und dein inneres Gleichgewicht wieder finden kannst.
Willkommen in der Lebensfreude-App! Jeden Tag schenkt sie dir Audio-Impulse, die dein Leben bereichern und nachhaltig verbessern. Hier erhältst du Infos sowie Links zur Lebensfreude-App-Website und zu den App-Shops.
- 5 Alarmzeichen, die zeigen, dass deine Zufriedenheit in Gefahr ist
- Alles darf sein, wie es ist: ein neues Verständnis in der Beziehung zu unseren Eltern – Podcast #125
- Alles-oder-Nichts-Denken bzw. Schwarz-Weiß-Denken
- Anleitung zum (Un)Glück – 33 Strategien für ein (un)glückliches Leben
- Ärger und Wut – weniger explodieren und gelassener reagieren
- Abenteuer Natur: Lote im Einklang mit den Elementen deine Grenzen neu aus
- Das Leben ist ein verlorenes Gut, wenn wir unsere Träume nicht leben.
- Deine Kräfte sind so groß wie dein Glaube
- Die Psychologie der Farben: So wirken Farben auf die Seele
- Eigenverantwortung: Vorteile selbstverantwortlichen Handelns
Die To-do-Liste scheint endlos, der Kopf ist übervoll mit Gedanken und Sorgen – gerade dann ist es wichtig, sich eine Pause zu gönnen und sich zu entlasten. Mit der einfachen buddhistischen Meditationsübung bekommst du deinen Kopf wieder frei.
Die Kunst, sich selbst anzunehmen
Starte mit einem Wohlgefühl in den Morgen.
Mit dem japanischen Lebensprinzip Ikigai können wir lernen, mit Hingabe zu leben und unserem Alltag Sinn zu geben. Eine Übung zeigt dir, wie das gelingen kann.
Zufriedenheit und gute Laune kann man trainieren. 10 Gute-Laune-Fragen, die Ihnen dauerhaft helfen Ihre Stimmung zu verbessern.
10 Lebensfreude Tipps – wie Sie Ihre Lebensfreude wiederfinden und steigern können wenn Sie Ihre Lebensfreude verloren haben.
Fühlst du dich oft erschöpft und ausgelaugt? Fehlt dir die Kraft, deine Aufgaben zu bewältigen? Dann gewinne mit unseren wertvollen Tipps wieder mehr Energie, Kraft und Lebensfreude.
Du willst wissen wie du dein Glück zerstören kannst? Mit den 33 Saboteuren des Glücks gelingt es dir problemlos und garantiert. Überwindest du sie, kannst du dir das Glück an deine Seite holen. Es liegt bei dir, was du machst, wie du es machst, erfährst du in dieser Serie.
Wie du dir mit Perfektionismus dein Leben so richtig schwer machen kannst und für Krankheiten anfällig wirst und wie du dich dagegen stärkst, erfährst du in diesem Beitrag der Serie So überwindest du die 33 Saboteure des Glücks.
Interessieren Sie sich für die Themen Selbstachtung und Selbstliebe, Umgang mit Selbstablehnung, Selbstzweifel, Minderwertigkeitsgefühle? In diesen Beiträgen werden Sie fündig.
Bemühe dich, es allen Recht zu machen, und du musst dir um dein Ansehen keine Sorgen mehr machen. Was du dabei verpasst, erfährst du in diesem Beitrag der Serie So überwindest du die 33 Saboteure des Glücks.
Wenn du deinen Kritiker besänftigst und dich selbst annimmst, dann wirst du wundervolle Veränderungen in deinem Leben wahrnehmen. Begib dich in diesem Beitrag auf eine inspirierende Reise.
Spontaneität Neugierde und Abenteuerlust sind wichtige Zutaten für ein erfülltes Leben. Wir können uns diese zurückholen wenn wir das Kind in uns wieder aufleben lassen.
Ärger und Wut schaden am meisten uns selbst, aber auch unseren Mitmenschen. Wie entstehen und was kennzeichnet sie und wie können wir besser mit Ärger, Wut und Zorn umgehen? 13 wertvolle Tipps findest du in diesem Beitrag.
