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Neugierde ist wichtig. Sie bewahrt uns vor Stillstand. Wer sich nicht verändert und neuen Lebensumständen anpasst der stirbt.

Jeder von uns muss selbst entscheiden wie er leben will was für ihr wichtig ist und welche Ziele er hat. Nur so können wir uns verwirklichen. Wie es gelingt, erfährst du in diesem Beitrag.

Wenn wir den Eltern oder den Umständen die Schuld für unser Unglücklichsein geben, dann machen wir uns zum Spielball der Menschen und Umstände. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie sich aus dieser Falle befreien und die Zügel Ihres Lebens selbst in die Hand nehmen.

Wer ein persönlich erfolgreiches Leben führen will darf sich nicht von der Meinung seiner Umwelt beirren lassen. Er muss einen gewissen Egoismus aufweisen und seiner inneren Stimme folgen. Wie dir das gelingen kann, erfährst du in diesem Beitrag.

Mach nicht deine Vergangenheit für deine Probleme verantwortlich. Du kannst dich ändern und etwas aus dem machen, was du mitbekommen hast. In diesem Beitrag erhältst du wertvolle Tipps.

Wenn wir für unser Denken Fühlen und Handeln die Verantwortung übernehmen, dann hat das für uns Vorteile. Welche das sind, erfahren Sie in diesem Beitrag.

Ob in den Bergen, im Wald oder auf Feldwegen – beim Wandern können wir Stress abbauen und aktiv zu innerer Gelassenheit finden. Wie du Körper und Psyche durch Wandern beleben kannst, zeigt dir dieser Beitrag.

Die innere Widerstandsfähigkeit und Widerstandskraft entscheidet, wie gut wir mit Problemen fertig werden. Wie können wir unsere Widerstandskraft steigern?

Unabhängigkeit bedeutet, sowohl äußerlich als auch innerlich, ein selbstbestimmtes und selbstbewusstes Leben zu führen. Dieser Lebenshilfe-ABC-Beitrag beleuchtet die positiven und negativen Seiten der Unabhängigkeit.

Leseprobe aus dem Ratgeber "Durch die Krise begleiten": Wie komme ich als begleitende Person mit der Veränderung durch die Krise klar und wie erkenne ich meine Bedürfnisse? Anhand des Modells der "Gewaltfreien Kommunikation"gibt der Beitrag konkrete Hilfestellungen.

In diesem Gastbeitrag der Resilienzexpertin Prof. Dr. Jutta Heller erfahren Sie, wie Sie mit den 7 Resilienzschlüsseln Ihre eigenen Routinen entwickeln, um sich in der Krise zu stärken.

Resilienz – die seelische Widerstandsfähigkeit – lässt sich trainieren. Warum können manche Menschen besser mit Krisen umgehen? Welche Faktoren Resilienz und innere Stärke fördern, erklärt dieser Lebenshilfe-ABC-Beitrag.

Ich bin Diplom-Psychologin und arbeite als Expertin für interkulturelle Psychologie am Institut für Kooperationsmanagement in Regensburg. 

Ich bin Psychologin und arbeite als wissenschaftliche Mitarbeiterin in der Schweiz. Mein professioneller Fokus liegt auf den Themen Bildung und Gesundheitsversorgung, meine persönlichen Interessen zudem u. a. im Bereich Philosophie, Lebenshilfe und Achtsamkeit. 

Ich freue mich, Sie hier begrüßen zu dürfen. 

Informationen über die Gastbeiträgerin Prof. Dr. Jutta Heller

Ich bin Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin. In meinen Ratgeber-Bestsellern lasse ich die Leserinnen und Leser an meinem Wissen teilhaben, das ich seit über 40 Jahren täglich den Patientinnen und Patienten meiner Praxis weitergebe. 

Dr. Rolf Merkle (1952–2019) war Diplom Psychologe und Psychotherapeut. Den besonderen Schwerpunkt seiner Arbeit und seiner Ratgeber-Bestseller sah er darin, Menschen Hilfe zur Selbsthilfe zu geben, zur Stärkung des Selbstwertgefühls und Selbstvertrauens sowie zur Überwindung von Eifersucht und Depressionen.