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Seelische Erschöpfung
Seelische Erschöpfung

Hilfestellungen der Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf für den Umgang mit seelischer Erschöpfung und ausgelaugt sein.

Keine Angst vor der Zukunft – lerne zu vertrauen
Keine Angst vor der Zukunft – lerne zu vertrauen

Machst du dir ständig Sorgen über das Morgen? Fühlst du dich ausgeliefert und weißt du nicht, was du dagegen tun sollst? In diesem Beitrag findest du Erste-Hilfe-Strategien für den Umgang mit der Angst vor der Zukunft.

Unzufriedenheit mit sich und dem Leben
Unzufriedenheit mit sich und dem Leben

Unzufriedenheit entsteht wenn unser Leben nicht so verläuft wie wir es erwarten. Zufriedener werden können wir deshalb nur wenn wir unsere Erwartungen und Einstellungen ändern.

Was tun, wenn man sich oft gekränkt und verletzt fühlt?
Was tun, wenn man sich oft gekränkt und verletzt fühlt?

Kränkungen verstehen und überwinden. Was tun wenn Sie schnell beleidigt nachtragend und verletzt sind? Wie sich ein dickeres Fell zulegen?

In 60 Sekunden wieder gut drauf sein - geht das?
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Gute Laune Strategien: sofort aus einem Stimmungstief kommen und wieder eine gute Stimmung bekommen. Was tun gegen schlechte Laune?

Hilflosigkeit, Ohnmacht und Ausweglosigkeit überwinden
Hilflosigkeit, Ohnmacht und Ausweglosigkeit überwinden

Du fühlst dich hilflos und machtlos? Du bist wie gelähmt? Gefangen in einer Situation oder einem emotionalen Zustand? 10 Strategien helfen dir, einen Ausweg aus deiner Hilflosigkeit zu finden.

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