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In diesem Video des Optimismus Trainings finden Sie 3 allgemeine Strategien für mehr Optimismus.

Pessimisten rechtfertigen oftmals ihre negative Denkweise indem sie sagen man erlebt weniger Enttäuschungen. Was ist dran an dieser Einstellung? Dieses Video informiert.

Wie Sie mit Vorstellungsübungen Ihre optimistische Sichtweise üben können.

Hier beginnt der praktische Teil des Optimismus Trainings. Strategien für mehr Optimismus.

Das ABC der Gefühle zeigt Ihnen wie Sie durch eine Änderung Ihrer Gedanken Ihre Gefühle beeinflussen können

Als Optimist begegnet man einer Menge Vorurteile. Was ist dran an diesen Vorurteilen? Lebt es sich besser als Pessimist? Dieses Video gibt Antwort.

Optimistisch durchs Leben zu gehen ist wichtig für unsere Zufriedenheit. Werden aber negative Gefühle komplett verdrängt, kann das gefährlich werden. Der Beitrag zeigt wirksame Wege aus der toxischen Positivität.

Denkst du manchmal plötzlich Dinge, die du überhaupt nicht denken willst? Solche geistigen Eindringlinge nennt man intrusive Gedanken. Sie sind oft krass und im ersten Moment beunruhigend. Doch keine Sorge, es gibt wirksame Wege, damit umzugehen.

Kennst du das Gefühl, wenn du voller Energie und Begeisterung bist, um deine Ziele zu verfolgen? Oder Phasen, in denen du dich müde, uninspiriert und unmotiviert gefühlt hast? Die Bedeutung der Motivation ist allgegenwärtig – sei es im beruflichen Kontext oder in der persönlichen Entwicklung.

Vorfreude ist die schönste Freude, sagt man. Da ist viel Wahres dran. Denn wenn wir uns auf kommende Ereignisse wie den Geburtstag, Urlaub oder Weihnachten freuen, bekommen wir sofort gute Laune und verspüren Glücksgefühle. Wie du Vorfreude als Kraftquelle nutzen kannst, zeigt dir dieser Beitrag.

Meistens empfinden wir Wartepausen als nervig, wir haben keine Geduld, möchten schneller vorankommen, werden aber unfreiwillig ausgebremst. Aber im Warten steckt auch viel Positives. Erfahre mehr darüber, wie du das Warten für dich nutzen kannst.

Das neue Optimismus-Training von PAL: In der Pilotfolge geht es darum, was Optimisten auszeichnet und was sie von Pessimisten unterscheidet.