Suche

Tipps und Strategie für Gute-Laune-Aktivitäten – so bringst du dich schnell wieder aus einem Stimmungstief, wenn du schlecht gelaunt bist oder es dir mies geht.

Sie spüren eine Gier nach nach bestimmten (Sucht)Mitteln und Genüssen. Ein körperliches und/oder seelisches Verlangen bereitet Ihnen Probleme?

Werden wir von Problemen seelisch belastet fällt es besonders schwer, Lösungen für die eigenen Probleme zu finden. In diesem Beitrag findest du eine kleine Übung die nur 3 Minuten dauert und mit deren Hilfe du inneren Frieden finden und deine Probleme lindern kannst.

Um negative Gefühle zu ändern braucht es nicht Tage oder Wochen. Du kannst deine Gefühle jetzt sofort ändern. Wie dir das gelingt, errfährrst du in diesem Beitrag.

Die Körpersprache kann dir helfen, auf deine Gefühle Einfluss zu nehmen. Nutze deine Körpersprache für die Kontrolle deiner Gefühle. Wie es dir gelingt, erfährst du in diesem Beitrag.

Du fühlst dich zutiefst verletzt und gekränkt und bis deshalb verbittert? Deine Verbitterung frisst dich innerlich auf? Hier findest du Hilfestellungen für den Umgang mit einer Verbitterung.

In diesem Selbsterkenntnis-Experiment erfährst du, wie du durch deine Stimmlage und den Tonfall deine Gefühle verändern kannst.

Ich muss an meinem Arbeitsplatz und zuhause perfekt sein. Mein Mann und ich streiten sich deshalb häufig. Wie kann ich lernen alles lockerer zu nehmen?

Bist du im Beisein anderer ängstlich, gehemmt, verkrampft? Mit diesem Online-Training geben wir dir praktische Hilfestellungen für den Umgang mit Schüchternheit oder Sozialer Angst. So lernst du, deine ängstlichen Gedanken durch hilfreiche und positive zu ersetzen, um Schüchternheit oder Soziale Phobie Schritt für Schritt zu überwinden.

In diesem Selbsterkenntnis Experiment erfährst du, wie du durch deine Körpersprache und Körperhaltung deine Gefühle beeinflussen kannst.

Gewohnheiten erleichtern das Leben. Wenn wir aber eine "schlechte"Angewohnheit ändern wollen, dann tun wir uns oft schwer. Warum ist das so? Wie können wir Gewohnheiten verändern?

Selbstmanagement beinhaltet die Steuerung und Kontrolle unserer Gefühle. Im folgenden Beitrag erfahren Sie mehr zum Umgang mit emotionalen Problemen und negativen Gefühlen.