Strategien für Eltern,
um das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen
von Kindern zu steigern
Wir fühlen, was wir denken. Unser Selbstwertgefühl ist demzufolge das Ergebnis unserer Gedanken und Einstellungen, die wir zu unseren Fähigkeiten, zu unserer Person und zu unserem Wert als Mensch haben. Wenn wir gering von uns denken, uns ablehnen und klein machen, dann ist auch unser Selbstwertgefühl gering und damit unser Selbstvertrauen.
Generell kann man sagen: Je positiver unser Selbstwertgefühl und damit unser Selbstvertrauen sind, umso erfolgreicher und besser können wir mit anderen Menschen, den Problemen und dem Leben umgehen. Das Gleiche trifft auch auf unsere Kinder zu. Je positiver deren Selbstwertgefühl, umso selbstbewusster sind sie, umso mehr Selbstvertrauen haben sie und umso ausgeglichener und glücklicher sind sie.
Ein geringes Selbstwertgefühl ist eng mit mangelndem Selbstvertrauen, Unsicherheit, Angst, Depressionen, Einsamkeit und mangelnder Leistung verbunden. Als Eltern und Lehrer haben wir einen großen Einfluss auf das Selbstwertgefühl unserer Kinder. Der Grundstein für das Selbstwertgefühl wird durch die Eltern in den ersten 6 Lebensjahren gelegt. Die Erfahrungen, die wir in diesen ersten Lebensjahren machen, prägen unser Selbstwertgefühl entscheidend. Später haben Lehrer und Gleichaltrige einen großen Einfluss.
Hier einige Strategien,
mit denen Sie das Selbstwertgefühl Ihrer Kinder steigern können
1. Je positiver das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen der Eltern, umso größer ist auch das Selbstwertgefühl der Kinder. Seien Sie also ein gutes Vorbild und arbeiten Sie daran, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken und aufzubauen (
Selbstvertrauen steigern)
2. Anerkennende und lobende Worte sind der einfachste, schnellste und beste Weg, um das Selbstwertgefühl eines Menschen zu stärken. Loben Sie wenigstes ein Mal am Tag Ihr Kind bzw. ein Verhalten von ihm. Loben Sie Ihr Kind auch dann, wenn ihm etwas nicht gelungen ist - nämlich dafür, dass es den Versuch unternommen hat.
3. Nehmen Sie Ihr Kind 1 Mal am Tag in den Arm und sagen ihm: Ich mag dich. Ich bin froh, dass du da bist.
4. Halten Sie sich mit Kritik zurück und wenn Sie kritisieren, dann nur das Verhalten und niemals die Person. Sagen Sie ihm z.B.: Ich mag dich (habe dich lieb), aber deine Nörgelei gefällt mir überhaupt nicht.
5. Zeigen Sie Ihrem Kind, dass es seine Gefühle beeinflussen kann. Wenn es sich z.B. schlecht fühlt, könnten Sie es auffordern, die Augen zu schließen und sich etwas sehr Schönes aus der Vergangenheit vorzustellen. Nach 1 bis 2 Minuten wird es sich besser fühlen. Erklären Sie ihm, dass es seinen Gefühlen nicht ausgeliefert ist und es durch seine Gedanken und Vorstellungen über sein seelisches Befinden entscheidet.
