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Erfolg, Glück, Liebe – wir erwarten sehr viel von uns. Oft sind unsere Ansprüche an uns selbst aber zu hoch. Sie setzen uns dann so sehr unter Druck, dass wir gestresst und unzufrieden werden, weil wir nie erreichen können, was wir uns wünschen. 8 Tipps zeigen dir Wege aus unrealistischen Erwartungshaltungen.

Eigenlob stinkt nicht – im Gegenteil! Stolz auf sich zu sein und ich selbst loben zu können ist wichtig für uns und unser Selbstwertgefühl. In diesem Beitrag erfährst du, warum.

Uns selbst anzunehmen, für uns und unser Wohlbefinden Sorge zu tragen und uns zu lieben, hat viele Vorteile – für uns und unsere Mitmenschen. Wie du dir mehr Selbstliebe entgegenbringen kannst, erfährst du in diesem Beitrag.

Wenn wir einen Fehler machen, dann verurteilen wir uns dafür oft und fügen uns so einen noch größeren Schaden zu – wir fühlen uns minderwertig.

Sehr viel Leid das wir erfahren fügen wir uns selbst zu weil wir uns selbst mehr ein Feind als ein Freund sind.

Ein positives Selbstbild tut nicht nur uns selbst gut auch unsere Mitmenschen profitieren davon. Mehr zu den Folgen eines positiven Selbstbildes.

Was macht ein gutes oder geringes Selbstwertgefühl aus? Wie kann ich meinen Selbstwert stärken und aufbauen? Dieser Psychotest gibt Auskunft und Hilfestellung.

Selbstmitgefühl ist wichtig für das seelische Wohlbefinden. Wie steht es um dein Selbstmitgefühl? Dieser Psychotest gibt dir Auskunft.

Neigst du dazu, zu selbstlos zu sein? Mithilfe dieses Psychotests kannst du herausfinden, wie wichtig du deine Bedürfnisse nimmst – im Vergleich zu den Bedürfnissen anderer.

Tochter, Sohn, Mutter, Vater, Ehefrau, Partner, Mitarbeiter, Chefin … Wir alle haben viele verschiedene Lebensrollen, die wir unter einen Hut bringen müssen. Nicht immer einfach, aber wenn wir jeder einzelnen mit Klarheit und Aufmerksamkeit begegnen, können sie uns erfüllen.

Oft nehmen wir und andere ein bestimmtes "Talent"als das unsere wahr und übersehen dabei, was noch in uns steckt. In diesem Beitrag erfährst du, wie du deine Talente entdecken und entwickeln kannst.

Ehrfürchtiges Staunen über die großen und kleinen Wunder des Lebens macht uns dankbarer und wertschätzender – und schenkt uns jeden Tag neue Lebensfreude.

Ich bin Wirtschaftspsychologin (M.Sc.), zertifizierter Coach (DGSV) und Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (Marshall B. Rosenberg). In meiner Arbeit dreht sich viel um Kommunikation und Psychologie, um Sprache und Gefühle.

Ich bin Diplom-Psychologin und arbeite als Expertin für interkulturelle Psychologie am Institut für Kooperationsmanagement in Regensburg. 

Ich bin Psychologin und arbeite als wissenschaftliche Mitarbeiterin in der Schweiz. Mein professioneller Fokus liegt auf den Themen Bildung und Gesundheitsversorgung, meine persönlichen Interessen zudem u. a. im Bereich Philosophie, Lebenshilfe und Achtsamkeit. 

Ich freue mich, Sie hier begrüßen zu dürfen. 

Informationen über die Gastbeiträgerin Prof. Dr. Jutta Heller

Ich bin Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin. In meinen Ratgeber-Bestsellern lasse ich die Leserinnen und Leser an meinem Wissen teilhaben, das ich seit über 40 Jahren täglich den Patientinnen und Patienten meiner Praxis weitergebe.