Angst vorm Älterwerden

Saboteur deines Glücks:
Halte dir stets die Nachteile des Älterwerdens vor Augen.

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Saboteure des Glücks

So gehst du vor: Schau mindestens 3 Mal täglich in den Spiegel und suche nach Altersspuren wie Orangenhaut, Glatzenbildung und Falten. Vergleiche dich mit Gleichaltrigen, die besser und jünger aussehen als du. Lass dir von der "Todesuhr" im Internet deinen Todestag ausrechnen und zähle unablässig die dir noch verbleibenden Tage und Stunden. Gib Hobbies auf, interessiere dich nicht mehr für neue technische Errungenschaften, verliere dein Interesse an allem, was dir die Zukunft noch bringen kann. Vor allem aber: beobachte dich sehr genau, ob du geistig und körperlich noch so leistungsfähig bist wie vor einigen Jahren und schreib akribisch auf, woran man schon altersbedingte Leistungseinbußen erkennen kann. Bist du vergesslicher geworden? Kommen mehr und mehr Zipperlein? Bist du weniger belastbar oder ausdauernd?

Rede dir bei jeder Gelegenheit schlecht zu: "Dafür bin ich zu alt, das macht man nicht in meinem Alter, das ist nichts mehr für mich, da komm ich nicht mehr mit".

Was du mit dieser Strategie bei dir anrichtest: Eine tolle Strategie um dich so richtig alt aussehen und fühlen zu lassen. Du glaubst gar nicht, wie viel älter du nach einiger Zeit aussiehst und erst recht wie alt du dich fühlst, gerade so, als seist du in einer Zeitmaschine in deine Zukunft gereist. Und wenn du dir vor lauter Angst vor der Zukunft und dem Alter nicht das Leben nimmst, dann kommt das Beste erst noch: Je mehr du dich alt redest, umso weniger unternimmst du und umso schneller alterst und stirbst du. Wenn das keine tollen Perspektiven sind!

Das Dümmste, was du tun kannst, wäre, dir einzureden: "Ich bin so alt, wie ich mich fühle und ich fühle mich so, wie ich denke. Also halte ich mich in Gedanken jung, dann fühle ich mich auch jung und bleibe jung". Ziemlich dumm wäre es auch, dir deine Neugier und dein Interesse für alles zu bewahren, was um dich herum vorgeht, aktiv am Leben teilzunehmen, dich neuen Herausforderungen zu stellen, Neues zu lernen, dich durch Gehirnjogging und körperliche Bewegung geistig und körperlich fit und beweglich zu halten. Das könnte dich ziemlich jung aussehen lassen.

Merke dir: Der sicherste Weg, um stetig mehr abzubauen und Jahre älter auszusehen ist dir ständig zu suggerieren, dass du alt bist und dein Interesse an deiner Umwelt aufzugeben. Geistig, körperlich und seelisch jung bleiben bis ins hohe Alter kannst du nur, wenn du geistig, körperlich und seelisch aktiv bleibst und dich ständig änderst und verbesserst.

Das Alter ist nicht trübe,
weil darin unsere Freuden, sondern weil unsere Hoffnungen aufhören.
Sartre

Schwung hält dich jung.

© 2003-2010 Dr. Doris Wolf & Dr. Rolf Merkle - Älter werden - alt werden
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