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Saboteur des Glücks:
Mach deinen Wert vom Ergebnis deines Handelns abhängig.

glas splttert

Autor: Dr. Rolf Merkle Diplom-Psychologe

Lies dir zum Verständnis dieser Seite zunächst den folgenden Beitrag durch: Glück - so zerstörst du es garantiert

So nutzst du diesen Saboteur des Glücks

Gelingt dir etwas nicht oder machst du etwas falsch, dann sei hart und unbarmherzig zu dir. Verurteile nicht nur dein Verhalten aufs Schärfste, sondern auch dich als Mensch.

D.h., wenn du versagst, schimpfe dich einen Versager; wenn du Angst hast, schimpfe dich einen Feigling; wenn du einen Fehler machst, schimpfe dich einen Dummkopf.

Sag dir: "Du bist ein Versager, du kannst nichts, du taugst nichts, du bist nichts; was du anpackst, machst du verkehrt, Idiot".

Stelle also deinen Wert als ganze Person und Mensch in Frage.

Welchen Schaden du bei dir anrichtest, wenn du deinen Selbstwert vom Ergebnis deines Handels abhängig machst

Du fühlst dich klein und minderwertig, wenn du einen Fehler machst und dein Selbstvertrauen ist im Keller.

Du hast Schuldgefühle und kannst nicht mehr guten Gewissens in den Spiegel schauen.

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Wenn du deinen Selbstwert vom Ausgang deines Handelns abhängig machst, dann geht deine Stimmung wie eine Schaukel auf und ab.

Machst du etwas gut, dann fühlst du dich gut. Machst du etwas schlecht, dann fühlst du dich mies.

Deine Gefühle fahren Achterbahn mit dir. In einem Moment bist du zu Tode betrübt und am Boden zerstört, im nächsten schwebst du in den Wolken, je nachdem ob dir etwas misslingt oder gelingt.

Das Dümmste, was du tun kannst, wäre, Nachsicht mit dir zu haben - das würde unweigerlich dazu führen, dass du deinen Selbstwert steigern würdest.

Unterlass es also unter allen Umständen Dinge zu dir zu sagen wie: "Das kann jedem passieren; Fehler machen ist menschlich; du bist ein liebenswerter und wertvoller Mensch, auch wenn du versagt oder du dich falsch verhalten hast".

So viel Rücksicht, Selbstmitgefühl und Verständnis für deine Fehler würden deinen Selbstwert und dein Selbstwertgefühl stärken.

Merke dir: du fühlst dich minderwertig und schlecht, wenn du deinen Wert als Mensch von deinem Handeln abhängig machst.

Nur wenn du dich für einen Versager hältst, wenn du versagst oder einen Fehler machst, hast du Aussicht auf ein geringes Selbstwertgefühl.

Wenn du Nachsicht mit dir hast und dir sagst "Das kann jedem passieren, ich bin nun mal ein Mensch und Menschen machen Fehler", dann bedauerst und bereust du lediglich deinen Fehler. Das führt jedoch nicht zu lähmenden und negativen Gefühlen.

Du hast den Selbst-Wert, den du dir gibst.

Nichts und niemand kann dich wertlos fühlen lassen, wenn du es nicht zulässt. D.h. es ist deine Entscheidung, ob du dich wertvoll oder wertlos fühlst.

Ich hoffe, du triffst die richtige Entscheidung.

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Dr. Rolf Merkle
Rolf Merkle (Autor)

Danke, dass Sie mir Ihre Zeit geschenkt haben. Ich arbeite seit 35 Jahren mit Begeisterung als Psychotherapeut. In meiner Freizeit koche ich leidenschaftlich gerne, spiele Squash und interessiere mich für Kunst.

Was ich für das Wichtigste im Leben halte? Sein Leben so erfüllt zu leben, wie nur möglich. Denn nur wer mit sich zufrieden ist, kann mit anderen Menschen positive Beziehungen haben.


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