Saboteur deines Glücks:
Mach deinen Wert
vom Ergebnis deines Handelns abhängig.
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So gehst du vor: gelingt dir etwas nicht oder machst du etwas falsch, dann sei hart und unbarmherzig zu dir. Verurteile nicht nur dein Verhalten aufs Schärfste, sondern auch dich als Mensch. D.h., wenn du versagst, schimpfe dich einen Versager; wenn du Angst hast, schimpfe dich einen Feigling; wenn du einen Fehler machst, schimpfe dich einen Dummkopf, usw. Sag dir: "Du bist ein Versager, du kannst nichts, du taugst nichts, du bist nichts; was du anpackst, machst du verkehrt, du Idiot". Stelle also deinen Wert als ganze Person und Mensch in Frage.
Was du mit dieser Strategie bei dir anrichtest: du fühlst dich klein und minderwertig, wenn du einen Fehler machst und dein Selbstvertrauen ist im Keller. Du hast Schuldgefühle und kannst nicht mehr guten Gewissens in den Spiegel schauen. Wenn du deinen Selbstwert vom Ausgang deines Handelns abhängig machst, dann geht deine Stimmung wie eine Schaukel auf und ab. Machst du etwas gut, dann fühlst du dich gut. Machst du etwas schlecht, dann fühlst du dich mies. Deine Gefühle fahren Achterbahn mit dir. In einem Moment bist du zu Tode betrübt und am Boden zerstört, im nächsten schwebst du in den Wolken, je nachdem ob dir etwas misslingt oder gelingt.
Das Dümmste, was du tun kannst, wäre, Nachsicht mit dir zu haben - das würde unweigerlich zu guten Gefühlen führen. Unterlass es also unter allen Umständen Dinge zu dir zu sagen wie: "Das kann jedem passieren, Fehler machen ist menschlich, du bist ein liebenswerter und wertvoller Mensch, auch wenn du versagt oder du dich falsch verhalten hast". So viel Rücksicht und Verständnis für deine Fehler würden dein Selbstwertgefühl stärken.
Merke dir: minderwertig und schlecht fühlen kannst du dich nur, wenn du deinen Wert als Mensch von deinem Handeln abhängig machst. Nur wenn du dich für einen Versager hältst, wenn du versagst oder einen Fehler machst, hast du Aussicht auf ein geringes Selbstwertgefühl. Wenn du dagegen Nachsicht mit dir hast und dir sagst "Das kann jedem passieren, ich bin nun mal ein Mensch und Menschen machen Fehler", dann bedauerst und bereust du lediglich deinen Fehler, aber das führt keinesfalls zu lähmenden und negativen Gefühlen.
