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Saboteur deines Glücks:
Mache dir Sorgen um das Morgen.
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So gehst du vor: Die Welt ist ein unsicherer Ort. Da kann vieles passieren, mit dem man rechnen und auf das man vorbereitet sein muss. Und dabei helfen Sorgen. Sorge dich um deine Gesundheit, die deines Partners und deiner Kinder. Sorge dich, ob deine Kinder auf die schiefe Bahn geraten. Sorge dich, dass du morgen noch deinen Job hast. Sorge dich um das Alter und ob du dann noch genügend Geld zu leben hast. Sorge dich, beim Sex zu versagen. Kurzum: lege dir die Einstellung zu: "Die Welt ist ein unsicherer Ort. Ich muss mir Sorgen machen, um vorbereitet zu sein. Wer zu sorglos ist, den bestraft das Leben".
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Was du mit dieser Strategie bei dir anrichtest: Deine Sorgen lassen dich schlecht schlafen, sie verursachen dir Kopf- und Magenbeschwerden, sie verderben dir den Appetit, sie ruinieren dir jede Minute des Tages. Und das Schöne ist: So sehr du dich auch sorgst, es kommt, was kommt. Will heißen: du verhinderst durch deine Sorgen absolut nichts. Im Gegenteil: Je mehr du dir ausmalst, was alles schief gehen kann, umso mehr trägst du dazu bei, dass das eintritt, worum du dich sorgst. Siehe hierzu auch die Saboteure Pechvogel und versagen.
Das Dümmste, was du tun kannst, wäre dir die Einstellung zuzulegen: "Vorsorge ist gut. Worauf ich Einfluss habe, dafür trage ich Sorge, dass ich so gut vorbereitet bin, wie es in meiner Macht steht. Was ich lösen kann, löse ich, bei allem anderen, über das ich keine Kontrolle habe, rechne ich mit einem positiven Ausgang und akzeptiere das Unabänderliche".
Merke dir: Sorgen um das Morgen ruinieren dir das Heute, ohne etwas zu verhindern. Lediglich Besorgnis in Kombination mit Handeln kann Unheil verhindern, sofern es in unserer Macht steht, Einfluss darauf zu nehmen.
Das beste Gegenmittel zu Sorgen ist Handeln.
© 2003-2010 Dr. Doris Wolf & Dr. Rolf Merkle - Sorgen
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