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Mehr Glücksmomente im Leben

Marienkäfer

Das Glück ist eine Privatangelegenheit. D.h.: Sie müssen selbst herausfinden, was Ihnen glückliche Momente bereitet. Hier ein paar Anregungen. Bild © mashe - Fotolia

Autor: Dr. Rolf Merkle Psychotherapeut

Glückskäfer Die Suche nach dem persönlichen Glück

Das Glück ist etwas, das jeder sucht und gerne hätte.

Um Glück zu empfinden, reicht es oft schon aus, uns Dinge bewusst zu machen, die wir für selbstverständlich halten, die aber sehr wichtig für unser emotionales Wohlbefinden sind.

So etwa unsere Gesundheit, die Familie und Freunde.

Das Glück ist schon da. Es ist in uns.
Wir haben es nur vergessen und müssen uns lediglich wieder daran erinnern. Sokrates

Auf jeden Fall aber muss jeder von uns selbst entscheiden, was für ihn Glück bedeutet.

Das Glück - und darin sind sich alle Glücksforscher einig - ist eine Privatangelegenheit.

Einigkeit unter den Glücksforschern besteht auch darin, dass Wohlstand und Lebensglück so gut wie nichts miteinander zu tun haben.

Deshalb gibt es nur persönliche Wege zum Glück, d.h. jeder muss für sich selbst entscheiden, welches seine persönlichen Glücksmomente sind.

Und noch eines ist ganz typisch für das persönliche Glück: es ist kein Zustand, den wir dauerhaft verspüren können.

Glück kann man nicht behalten und nicht festhalten: man kann es suchen, für einen Moment genießen und dann verliert man es wieder.

Das Glück verflüchtigt sich wie ein leichtes Parfüm. Und das ist gut so, denn dauerhaftes Glücklichsein wäre unerträglich.

Es würde zur Selbstverständlichkeit werden und uns damit keine Glücksgefühle mehr bescheren.

Um persönliches Glück erleben zu können, müssen wir in der Lage sein, Glücksmomente wahrzunehmen, d.h. wir müssen uns dafür öffnen.

Beispielsweise, indem wir dankbar sind für das, was wir haben, indem wir schätzen, was wir besitzen.

Liebe das Leben, nicht die Dinge

Deshalb: machen Sie sich auf die Suche nach Ihren persönlichen Glücksquellen.

Glückskäfer Lernen Sie Ihre Glücksquellen kennen.

In welchen Momenten Ihres Lebens sind Sie glücklich? Welches sind Ihre persönlichen Glücksquellen?

Hier eine Liste von Glücksmomenten und Glücksquellen, in denen Menschen immer wieder glücklich sind.

Glücklichsein bedeutet und beinhaltet:
lieben
geliebt werden
mit Freunden zusammensein
Familie
Gesundheit
Kinder
Geborgenheit
innere Harmonie
innere Zufriedenheit
staunen können
Natur erleben
schwere Zeiten überstehen
ein warmherziges Lächeln
ein tolles Essen mit Freunden genießen
verliebt sein
etwas zu Ende bringen
eine Prüfung bestehen
ein Lebensziel verwirklichen
in einer Aufgabe völlig aufgehen
Musik hören
Sex,
anderen helfen
ein gutes Buch lesen
ein "Dankeschön" von einem Menschen, dem man geholfen hat
ein Sonnentag nach vielen verregneten Tagen.

Wie sieht Ihre persönliche Liste des Glücks aus?

Wann haben Sie sich in der Vergangenheit glücklich oder einfach nur sehr wohl gefühlt?

Stellen Sie Ihre persönliche Liste der Glücksmomente und Glücksquellen zusammen.

Warum? Um unsere persönlichen Glücksquellen anzapfen und aus ihnen schöpfen zu können, müssen wir sie kennen.

Je mehr dieser Glücksquellen wir kennen, umso mehr können wir die Summe unseres Glücks erhöhen, indem wir uns dieser Quellen bedienen.

Gluecksmomente.html

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vierblättiges Kleeblatt - Symbol für Glück Verdammt viel Glück gehabt

Manchmal haben wir auch Glück im Unglück.

So wie jener Pfälzer Winzer, der mir erzählte, dass er seinen Flug nach New York verpasste und dadurch nicht an einem Meeting im World Trade Center teilnehmen konnte.

Sein Glück war, dass er sein Flugzeug verpasste. So entging er dem Unglück am 11. September 2001. Manchmal hat man Glück im Unglück.

Ganz oft, das ist meine persönliche Erfahrung, erweist sich etwas als Glücksfall, das ich im ersten Moment als Frust und Enttäuschung erlebt habe.

Mehr dazu in der Weisheit Glück im Unglück.

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Dr. Rolf Merkle
Dr. Rolf Merkle

Danke, dass Sie mir Ihre Zeit geschenkt haben. Ich arbeite seit 35 Jahren mit Begeisterung als Psychotherapeut. In meiner Freizeit koche ich leidenschaftlich gerne, spiele Squash und interessiere mich für Kunst.

Was ich für das Wichtigste im Leben halte? Sein Leben so erfüllt zu leben, wie nur möglich. Denn nur wer mit sich zufrieden ist, kann mit anderen Menschen positive Beziehungen haben.

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