Die Kraft der Stille – Videoinspiration für mehr Ruhe und Energie

Manche Menschen nehmen sich eine Auszeit im Kloster. Andere verabschieden sich ganz von weltlichen Dingen und ziehen sich in die Einsamkeit der Wüste oder in eine Berghöhle zurück.

Doch können und müssen wir nicht alle diesen radikalen Weg wählen. Der Video-Impuls Die Kraft der Stille zeigt, weshalb die Stille hilfreich sein kann, und wie Sie die Kraft der Stille für sich nutzen können.

Stille – für manche Menschen ungewohnt oder verunsichernd … für andere sogar bedrohlich. 

Stille – in ihr verschaffen sich unsere inneren Stimmen Gehör.

Auch solche, die an uns nagen, uns quälen und in uns schmerzhafte Gefühle auslösen. Verschüttete Erinnerungen melden sich, Kränkungen, Vorwürfe, Sorgen um die Zukunft. Wir fühlen uns ungeliebt, einsam, ängstlich, voller Hass. 

Deshalb versuchen wir oftmals die Stille zu vermeiden, sorgen für ständigen Input über Medien oder halten uns immer beschäftigt. Unsere inneren Geister lassen sich dadurch aber nicht vertreiben. Wir übertönen sie nur untertags – und sie machen sich dafür manchmal in der Nacht bemerkbar.

Welchen anderen Weg sollen wir also wählen?

Besser ist es, wenn du dich ab und zu ganz bewusst in die Stille zurückziehst – es muss ja nicht gleich ein Kloster oder die Wüste sein. Es genügt, wenn du allein einen Spaziergang machst oder dir zuhause einen ruhigen, ungestörten Platz wählst, an dem du zu dir finden kannst. 

Und dort in der Stille angekommen, beobachte deine Gedanken und Gefühle, ohne dagegen anzukämpfen. Deine Gedanken sind wie Wolken, die am Himmel vorüberziehen. Sie können dir nichts anhaben. Denn du bist wie der Himmel, der bleibt – mal mit, mal ohne Wolken. 

Stell dir vor, deine Gedanken sind wie ein Kind, das Gehör finden will. Ist um dich herum viel Lärm, dann kannst du es nicht verstehen. Gehst du mit deinem Kind in eine stille Ecke und schenkst ich deine Aufmerksamkeit, dann kannst du es beruhigen, aufbauen, trösten und sogar Missverständnisse klären. 

Indem du deinen inneren Gedanken zuhörst und deine inneren Bilder wahrnimmt, erfährst du, wo du gerade stehst. Du kannst erkennen, wo du dir Angst machst, obwohl dir keine Gefahr droht. Du kannst überlegen, wie du ein Problem löst, das dich bedrückt.

Nutze die Kraft der Stille, um inneren Frieden zu finden.

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