LEBENSFREUDE TIPP 4
Sei hilfsbereit und unterstütze andere
Herzlich willkommen bei Strategie Nr. 4 des Lebensfreude-Trainings.
Dr. Doris Wolf, Psychotherapeutin
Die Pfadfinder haben die Devise: <Jeden Tag eine gute Tat>. Und sie haben dabei auch eine wichtige Lebensfreude-Strategie formuliert, die du für dich übernehmen kannst. Die Lebensfreude-Strategie Nr. 4 lautet:
Hilf anderen und unterstütze diese.
Wenn du etwas weggibst und etwas für andere tust, dann gewinnst du vieles:
- Du freust dich darüber, dass dein Gegenüber sich freut.
- Du hast ein gutes Gewissen, weil du spendabel oder hilfreich bist.
- Du fühlst dich energiegeladen und du erlebst dich in Kontrolle, weil du aktiv etwas unternimmst.
- Du fühlst dich entspannt, Stressreaktionen werden reduziert und sogar körperliche Schmerzen können dadurch gelindert werden.
- Du fühlst tiefe innere Zufriedenheit und Erfüllung.
- Du fühlst dich mit anderen verbunden.
- Du siehst eine Aufgabe oder sogar einen Lebenssinn.
- Dein Selbstwertgefühl wird gestärkt.
- Körpereigene Schmerzkiller und Wohlfühlhormone werden freigesetzt.
Greife aber wirklich zur Tat. Geldspenden und anonyme Hilfe können diese positiven Effekte nicht in diesem Umfang bewirken.
Nimm dir einfach vor, heute ganz bewusst nach Gelegenheiten Ausschau zu halten, jemandem etwas Gutes zu tun.
Noch größer ist die Wirkung für dich und für den anderen, wenn deine gute Tat überraschend kommt.
Tipp zum Thema Hilfsbereitschaft
Ehrenamtlich helfen - anderen helfen hält jung und gesund
300.000 Leser lassen sich täglich von ihm beflügeln.
Du kannst nicht kontrollieren, was andere über dich denken, wohl aber, was du davon glaubst!
© 2010-2020 Dr. Doris Wolf & Dr. Rolf Merkle - Lebensfreude Training - sei hilfsbereit - Gutes tun
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