Sei hilfsbereit und unterstütze andere

Herzlich willkommen bei Strategie Nr. 4 des Lebensfreude-Trainings.

Autorin dieses Artikels Dr. Doris Wolf, Psychotherapeutin

Die Pfadfinder haben die Devise: <Jeden Tag eine gute Tat>. Und sie haben dabei auch eine wichtige Lebensfreude-Strategie formuliert, die du für dich übernehmen kannst. Die Lebensfreude-Strategie Nr. 4 lautet:

Hilf anderen und unterstütze diese.

Wenn du etwas weggibst und etwas für andere tust, dann gewinnst du vieles:

Du freust dich darüber, dass dein Gegenüber sich freut.
Du hast ein gutes Gewissen, weil du spendabel oder hilfreich bist.
Du fühlst dich energiegeladen und du erlebst dich in Kontrolle, weil du aktiv etwas unternimmst.
Du fühlst dich entspannt, Stressreaktionen werden reduziert und sogar körperliche Schmerzen können dadurch gelindert werden.
Du fühlst tiefe innere Zufriedenheit und Erfüllung.
Du fühlst dich mit anderen verbunden.
Du siehst eine Aufgabe oder sogar einen Lebenssinn.
Dein Selbstwertgefühl wird gestärkt.
Körpereigene Schmerzkiller und Wohlfühlhormone werden freigesetzt.

Greife aber wirklich zur Tat. Geldspenden und anonyme Hilfe können diese positiven Effekte nicht in diesem Umfang bewirken.

Nimm dir einfach vor, heute ganz bewusst nach Gelegenheiten Ausschau zu halten, jemandem etwas Gutes zu tun.

Noch größer ist die Wirkung für dich und für den anderen, wenn deine gute Tat überraschend kommt.

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Sei hilfsbereit und unterstütze andere

Hilf anderen und unterstütze diese.

Tipp zum Thema Hilfsbereitschaft

300.000 Leser lassen sich täglich von ihm beflügeln.