Was steckt hinter schlechten Angewohnheiten? – Podcast #112

In der heutigen Podcastfolge geht es um ein eher unangenehmes Thema: schlechte Angewohnheiten. Wir alle haben welche. Nicht selten seit vielen Jahren und oft leiden wir darunter, sie nicht loslassen zu können, oder schämen uns für sie. Aber warum? Wir wissen doch, dass sie nicht gut für unseren Körper, unseren Geist, unsere Seele, unsere Freund- und Partnerschaften, unsere Karriere und überhaupt für unser ganzes Leben sind. Der Schlüssel dazu muss also jenseits unseres bewussten Denkens liegen. Und in der Tat: Schlechte Angewohnheiten befriedigen meist tiefliegende Bedürfnisse von uns.

Die Psychologin Claudia Morgenstern und die Coach Maja Günther zeigen dir anhand von sechs nachvollziehbaren Tipps, wie du deinen schlechten Angewohnheiten ganz vorurteilsfrei begegnest und hinterfragen kannst, was sie dir geben. Mit dem sogenannten Beobachtungsprotokoll geben sie dir eine einfache Selbsthilfe-Methode an die Hand, mit der du deine schlechten Angewohnheiten loslassen und durch neue, gute Gewohnheiten ersetzen kannst.

Du findest alle Folgen des Podcasts hier zum Nachhören. Mehr zum Podcast selbst und über Maja und Claudia erfährst du hier.