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Der Lebensfreude Taschenkalender (Timer) 2012 mit inspirierenden und aufmunternden Texten
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Lebensfreude Training
von Dr. Doris Wolf, Psychotherapeutin
Willkommen beim Lebensfreude Training
Prima, dass du dich dafür entschieden hast, deine Lebensfreude-Muskeln zu stärken. Ähnlich wie du die Muskeln deines Körpers durch ein entsprechendes Training
stärken und aufbauen kannst, so kannst du auch trainieren,
mehr und häufiger Lebensfreude zu verspüren.
Ob, wann und wie oft wir uns freuen, ist zum großen Teil von uns selbst abhängig.
Sicher, wenn alles nach unseren Vorstellungen läuft, wir erreichen und besitzen,
was wir uns wünschen und wir uns von unserem Umfeld akzeptiert fühlen,
dann tun wir uns leichter, uns zu freuen.
Aber auch dann, wenn wir nicht bekommen, was wir uns wünschen,
wenn man uns Steine in den Weg legt, dann müssen wir nicht unglücklich sein
und Trübsal blasen. Es gibt psychologische Strategien,
mit deren Hilfe wir uns unsere Lebensfreude bewahren oder uns eine Extraportion Lebensfreude holen können.
Glücklichsein, Vitalität und Lebensfreude
stecken nämlich nicht in den Dingen, sondern in unserer Seele.
Mein Lebensfreude Training beinhaltet 16 Tipps,
mit deren Hilfe du deine Lebensfreude-Muskeln stärken kannst.
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Meine 16 Tipps für mehr Lebensfreude und Vitalität
bauen nicht aufeinander auf. Du kannst also bei Tipp 1 oder bei Tipp 16 beginnen.
Nur eines ist wichtig:
Lesen alleine macht dich nicht glücklicher und zufriedener.
Genausowenig wie du nur durch ein Lehrbuch zum Thema Muskelaufbau
deine Körpermuskeln stärken kannst, genausowenig verspürst du
alleine durch das Lesen meiner Tipps mehr Lebensfreude.
Nur wenn du die Lebensfreude-Übungen machst,
werden deine Lebensfreude-Muskeln wachsen.
Etwas nur zu wissen, genügt nicht – du musst es anwenden.
Etwas nur zu wollen, genügt nicht – du musst etwas dafür tun.
Johann Wolfgang von Goethe
© 2010 Dr. Doris Wolf & Dr. Rolf Merkle - Lebensfreude Training - In 16 Schritten zu mehr Lebensfreude und Vitalität
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