Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht? – Podcast #132

In dieser Podcastfolge nehmen die Psychologin Claudia Morgenstern und die Coach Maja Günther die Premieren in unserem Leben unter die Lupe. Sie sprechen über unsere Neugierde, darüber, wie sie uns dazu bewegt, immer wieder etwas auszuprobieren, und wie wir uns diese angeborene Fähigkeit und dieses Bedürfnis auch im Alltag aktiv erhalten können. Denn etwas Neues auszuprobieren, unterbricht unsere Routinen und kann uns so glücklich machen. Dazu geben sie dir Anregungen und eine praktische Übung aus ihrer therapeutischen und Coaching-Arbeit mit auf den Weg.
 

Die Frage, mit der wir herausfinden können, ob und wie sehr neugierig wir sind, lautet: Wann habe ich zum letzten Mal etwas zum ersten Mal gemacht? Neugierde ist ein menschliches Grundbedürfnis und eine Fähigkeit, die wir schon von Geburt an haben. Aber wir verlieren sie im Laufe des Lebens, wenn Vernunft und Routinen unseren Alltag prägen.

Dabei kann uns die Neugier viel geben:

• Neues zu entdecken
• offen und flexibel zu bleiben
• inspiriert und kreativ zu sein
• unser Netzwerk zu erweitern
• uns lebendig zu fühlen und in Bewegung zu bleiben
• selbstsicherer zu werden

Ein treffendes Zitat über die Kraft der Neugierde stammt aus dem Buch "Die Stadt der träumenden Bücher" vom Satiriker und Schriftsteller Walter Moers, der schrieb:

"Die Neugier ist die mächtigste Antriebskraft im Universum, weil sie die beiden größten Bremskräfte im Universum überwinden kann: die Vernunft und die Angst."

Zum Abschluss stellen Claudia und Maja dir eine hilfreiche Übung vor, mit der du deine Neugierde aktivieren kannst: Sammle Premieren! Wage dich im Alltag bewusst an kleine Veränderungen heran. Nimm ein neues Verkehrsmittel zur Arbeit, gehe auf einem neuen Weg spazieren, probiere dich in einem neuen Rezept aus, besuche einen neuen Film, eine neue Musik- oder Theatervorstellung, probiere einen neuen Sport oder ein neues Hobby aus. Dabei geht es gar nicht darum, dass du das Neue fest in dein Leben integrieren musst, sondern darum, dass du dich auf eine Premiere wagst und diese Erfahrung mit allen Sinnen erlebst und sammelst.

Wir wünschen dir viel Freude dabei, Neues zu entdecken, die Neugierde in dir zu beleben und Premieren im Alltag zu wagen!

Eine Hilfe zum Premierensammeln im Alltag ist, darüber Tagebuch zu führen. Dann merkst du dir nicht nur die Erlebnisse und kannst dich später detailreicher daran erinnern. Es macht dir auch selbst bewusst, was du alles erlebt und welche Fortschritte du gemacht hast. Das gibt dir Kraft und motiviert dich. Wir empfehlen dir dazu das "Lebensfreude-Tagebuch", das Maja herausgegeben hat. Es gibt dir wertvolle Tipps und Übungen an die Hand und hält viel Platz bereit, um Neues festzuhalten! Du findest das Lebensfreude-Tagebuch hier im PAL Onlineshop.

Du findest alle Folgen des Podcasts hier zum Nachhören. Mehr zum Podcast selbst und über Maja und Claudia erfährst du hier.