Das Lebensfreude-Training – Tipp 14: Sei offen für Neues

Höchstwahrscheinlich hast du auch schon an dir selbst bemerkt, dass alles, was zur Routine wird, zwar kaum Energie erfordert und auch ein Gefühl der Sicherheit gibt, aber gleichzeitig auch irgendwie langweilig wird. Die Glückshormone wollen nicht mehr so richtig fließen.

Deshalb lautet der Tipp Nr. 14 aus dem Lebensfreude-Training:

Wage immer wieder Neues und bewahre dir deine Neugier!

Die Natur hat es so eingerichtet: Wenn du dir immer wieder etwas Neues vornimmst, dann wirst du dafür auch belohnt werden.

• Dann fließen deine Glückshormone und du fühlst dich gut.
• Dann wächst dein Selbstvertrauen.
• Dann verspürst du Energie, weil du ein Ziel vor Augen hast.
• Dann trainierst du deine Konzentrations-, Lern- und Problemlösefähigkeit.
• Dann trainierst du dein Anpassungsvermögen.
• Dann bist du stolz, weil du dir eine neue Aufgabe zugetraut und dein Ziel erreicht hast.

Natürlich bedeutet das nicht, dass du dich überfordern solltest. Zu viel Neues oder ein zu hohes Ziel können leicht auch in Frust enden.

Was kannst du tun, um deine Neugier und dein Interesse zu erhalten?

• Lerne, dich Aufgaben ein wenig wie ein kleines Kind zu nähern, mit der Einstellung: „Ich möchte es auch wissen!“, oder: „Ich möchte es auch haben!“
• Frage kritisch nach, wenn du dich beim Einwand ertappst: „Ich bin zu alt.“, oder: „Ich bin zu unbegabt.“ Woher weißt du das und stimmt das wirklich?
• Pflege regelmäßigen Kontakt zu jüngeren Menschen.
• Lese Bücher und Zeitschriften, Blogs und Vorträge, höre Podcasts und schaue Videos über Themen, in denen du dich nicht auskennst.
• Variiere deinen Alltag. Gehe oder fahre Wege, die du bisher nicht genutzt hast. Iss Lebensmittel, die du noch nicht gekostet hast etc.

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