Mir einem ehrlichen Lächeln zeigst du viel von dir – Podcast #107

Eines der schönsten Dinge, die wir anderen schenken können ist unser Lächeln. Ein echtes Lächeln zeigt anderen, dass Liebe und Freundlichkeit in dir wohnen. So kannst du positive Gefühle ausdrücken in den verschiedensten Situationen, etwa, wenn jemand einen Fehler macht, wenn etwas schiefläuft, wenn du dich gut fühlst oder einfach nur so, weil es ein schönes Geschenk ist. Denn wie du denkst, so wirkst du, und was du ausstrahlst, das sieht man dir an!

In dieser Podcastfolge sprechen die Diplom-Soziologin und systemische Coach Maja Günther und die Diplom-Psychologin Claudia Morgenstern darüber, wie einfach das Lächeln klingt – und wie schwer diese kleine Geste doch häufig im Alltag wird. Etwa, wenn wir in der U-Bahn sitzen und auf unser Handy starren, anstatt den Menschen um uns herum in die Augen zu schauen und sie anzulächeln. Um dich wortwörtlich und im übertragenen Sinn zum Lächeln zu bringen, stellen sie dir eine Übung vor, mit der du dich selbst beobachten kannst, wenn du lächelst, und die dich aktiv zum Lächeln bringt.

Wenn du mehr zum Thema körperliche und geistige Haltung sowie die Wirkung auf andere erfahren willst, empfehlen wir dir Majas Buch "So findest du innere Stabilität", das sie zusammen mit den Psychotherapeutinnen und Buchautorinnen Doris Wolf, Christa Diegelmann, Margarete Isermann und Andrea Sterr geschrieben hat.

Mehr Infos zum Buch findest du hier.

Hast du Interesse und Lust auf mehr Inspirationen? Dann empfehlen wir dir unsere App Lebensfreude. Sie begleitet dich Tag für Tag auf deinem Weg zu innerer Stärke und Zufriedenheit, gibt dir positive Audio-Impulse mit Tipps und Übungen, Trainings und Videos von erfahrenen Psycholog:innen und Coaches, dazu atmosphärische Musik. Sie bereichert deinen Alltag und hilft dir, dein Leben nachhaltig zu verbessern.

Du findest alle Folgen des Podcasts hier zum Nachhören. Mehr zum Podcast selbst und über Maja und Claudia erfährst du hier.