Haltung weist den Weg – Podcast #190

Wir alle hinterlassen durch unser Verhalten und unsere Entscheidung Spuren bei anderen, aber ebenso orientieren wir uns an den Spuren, die andere bei uns hinterlassen haben. In dieser Podcastfolge sprechen die Psychologin Claudia Morgenstern und die Coach Maja Günther anhand persönlicher Erfahrungen und Fallgeschichten, wie du diese Spuren als innere Ressource nutzen kannst und warum dabei deine innere Haltung eine zentrale Rolle spielt.

Vorab: In dieser Podcastfolge sprechen Claudia und Maja über positive Erlebnisse, die in ihnen nachwirken und ihr Handeln fortan positiv beeinflussen. Und sie sprechen darüber, wie sie auf diese Weise selbst bei anderen Spuren hinterlassen. Natürlich gibt es auch negative Erlebnisse, die sie noch lange Zeit mit sich tragen müssen. Doch sie sind nicht Inhalt dieser Überlegungen. 

Maja und Claudia beginnen diese Podcastfolge mit zwei persönlichen Erlebnissen, die sie tief beeindruckt und geprägt haben. Beide Male handelt es sich um einen Satz, den eine Person gesagt hat. Doch jeweils dieser eine Satz hat beide innerlich so positiv bewegt, dass sie ihn mit sich tragen und sie ihr Denken, Fühlen und Handeln danach ausrichten. Sie spüren, die Spuren regelrecht in sich. 

Ich kann auf andere einen positiven Eindruck machen durch

• meine Haltung und meinen Charakter,
• mein Aussehen bzw. mein Äußeres,
• bestimmte Sätze und Aussagen,
• besondere Begabungen und Leistungen (das gilt vor allem für Wissenschaft und Forschung).

Ein prägendes Erlebnis hat im besten Fall die Funktion eines Ankers, an dem wir uns festhalten können, wenn wir Gefahr laufen, im Sturm der täglichen Herausforderungen abzutreiben, aber auch wie ein Leuchtturm, der uns Orientierung gibt und neue Zuversicht. So nahm der US-amerikanische Psychologe Donald Winnicott in den 1950er Jahren Generationen von jungen Frauen mit seiner Aussage, Eltern bräuchten nicht perfekt, sondern nur "hinreichend gut" sein, die Angst, als Mütter zu versagen. 

Allerdings ahnen diejenigen, die bei anderen Spuren hinterlassen, die positiven Auswirkungen ihres Handelns oder ihrer Aussagen selbst meist nicht. Wie gelingt es uns also, bewusst darauf zu achten, ob und wie wir andere positiv beeindrucken und sie nachhaltig prägen?

• Wenn wir andere positiv beeinflussen, wirkt das sinnstiftend – nicht nur nach außen, sondern auch nach innen –, und das kann uns Motivation schenken.
• Spuren zu hinterlassen, kann auch für sich gesehen ein Lebensziel sein.
• Es kann uns helfen, uns zu sortieren und unsere Werte neu zu ordnen, wenn wir uns die Fragen stellen: "Was soll von mir bleiben? Was will ich weitergeben?" Es hilft uns, unser Leben zu reflektieren.
• Und selbst kleine Spuren zu hinterlassen, kann unser Leben heller machen.

Wichtig ist, dass wir keinen Wettbewerb daraus machen, Menschen zu prägen. Und dass wir die Wirkung unseres Verhaltens, unserer Entscheidungen und Worte den anderen überlassen. Sie können sich entscheiden, ob und wie sehr sie den Spuren folgen, die wir ihnen gezeigt haben. Wenn wir diese positive, offene und altruistische Haltung haben, dann kann unser positiver Einfluss eine nachhaltige Kraft entwickeln.

Frage dich zunächst, wer bei dir Spuren hinterlassen hat. Welche Erlebnisse, Entscheidungen und Sätze, welches Vorbild prägt dich bis heute? Und dann frage dich, wen du in der letzten Zeit, etwa im letzten Jahr, positiv beeinflusst hast. Wichtig dabei: Suche nicht nur nach den großen Erlebnissen, sondern auch nach den kleinen, alltäglichen.

Du findest alle Folgen des Podcasts hier zum Nachhören. Mehr zum Podcast selbst und über Maja und Claudia erfährst du hier.