Lass dich von Erwartungen nicht unter Druck setzen – Podcast #99
Wie entstehen unsere Erwartungen und wie können wir den Druck reduzieren, anderen oder uns selbst zu genügen? Darum geht es in dieser Folge des Podcasts "Wecke deine Lebensfreude" von Maja Günther und Claudia Morgenstern.
Erwartungen kennen wir alle: Wir stellen sie an uns selbst, an andere und wir spüren, dass andere sie an uns stellen. Sie können positiv sein und als Ansporn wirken oder uns als innerer Stressor unter Druck setzen. Erwartungen entstehen aus den Regeln und Normen, die wir erlernt haben, und häufig lassen sich Konflikte mit anderen auf die ganz individuellen Erwartungen jedes Einzelnen zurückführen.
In dieser Podcastfolge sprechen die systemische Coach Maja Günther und die Diplom-Psychologin Claudia Morgenstern über die verschiedenen Erwartungen, die wir im Alltag erleben, und wie wir besser mit Erwartungsdruck umgehen können. Sie zeigen dir in dieser Folge psychologisch-fundierte Anleitungen aus ihrer Praxiserfahrung und geben konkrete Tipps, wie du mit dem Druck der Erwartungen besser umgehen und dich von ihm befreien kannst.
Tue was du willst, aber nicht, weil du musst.
Buddha
Wecke deine Lebensfreude – dein Podcast für Zufriedenheit und innere Stabilität
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