Lass dich von Erwartungen nicht unter Druck setzen – Podcast #99

Erwartungen kennen wir alle: Wir stellen sie an uns selbst, an andere und wir spüren, dass andere sie an uns stellen. Sie können positiv sein und als Ansporn wirken oder uns als innerer Stressor unter Druck setzen. Erwartungen entstehen aus den Regeln und Normen, die wir erlernt haben, und häufig lassen sich Konflikte mit anderen auf die ganz individuellen Erwartungen jedes Einzelnen zurückführen.

In dieser Podcastfolge sprechen die systemische Coach Maja Günther und die Diplom-Psychologin Claudia Morgenstern über die verschiedenen Erwartungen, die wir im Alltag erleben, und wie wir besser mit Erwartungsdruck umgehen können. Sie zeigen dir in dieser Folge psychologisch-fundierte Anleitungen aus ihrer Praxiserfahrung und geben konkrete Tipps, wie du mit dem Druck der Erwartungen besser umgehen und dich von ihm befreien kannst.

Tue was du willst, aber nicht, weil du musst.

Buddha

Du findest alle Folgen des Podcasts hier zum Nachhören. Mehr zum Podcast selbst und über Maja und Claudia erfährst du hier.