Hör damit auf, immer zu nörgeln und zu kritisieren!

Du verdirbst dir und anderen die gute Laune, wenn du immer nach dem Haar in der Suppe suchst. Welchen Schaden du damit anrichttest und wie du das verhinderst, erfährst du in diesem Beitrag der Serie So überwindest du die 33 Saboteure des Glücks.

Hör damit auf, immer zu nörgeln und zu kritisieren!
© PAL Verlag, unter Verwendung eines Fotomotivs von unsplash.com

Lies zum Verständnis dieses Beitrags zunächst Glück – so zerstörst du es garantiert.

So nutzst du diesen Saboteur des Glücks

Nichts ist so perfekt, als dass sich nicht ein Haken oder ein Haar darin finden ließe. Wer suchet, der findet. Bei der Suche behilflich ist die Ja-aber-Strategie und die geht so: Du drückst deine Zustimmung zu etwas aus, lobst Jemanden und im gleichen Atemzug schränkst du deine Zustimmung und dein Lob ein. Beispiele gefällig?
"Das ist wirklich nett von dir, aber hättest du nicht …?"
"Das gefällt mir ganz gut, aber hätte man nicht …?"
"Das hört sich durchaus überzeugend an, aber ist es nicht möglich, dass …"
"Heute ist wirklich ein schöner Tag, aber diese Hitze."
"Ich freue mich ja, dass dir mein Geschenk gefällt, aber ein bisschen mehr Anerkennung für meine Mühe hättest du schon zeigen können."
"Das Essen hat eigentlich ganz gut geschmeckt, war aber leider etwas zu stark gewürzt."
"Der Urlaub war wirklich schön, aber leider zu kurz."
"Die Arbeit gefällt mir sehr gut, aber der Weg dorthin ist viel zu …" 
"Super, dass unsere Mannschaft das Fußballspiel gewonnen hat, aber die Spieler:innen hätten echt mehr geben können."

Welchen Schaden du bei dir anrichtest, wenn du immer etwas auszusetzen hast

Du verdirbst dir und anderen die gute Laune und nimmst dir und anderen jeden Spaß an dem, was du erlebst. Das Haar ist wie eine Fischgräte, die im Hals steckt: es verhindert den Genuss ohne Reue. Für deine Mitmenschen sind deine ewigen Nörgeleien ebenso lästig wie ein Pickel auf der Nase. Auch bei ihnen will keine rechte Freude aufkommen und sie werden dich als Miesepeter erleben. Deine Beliebtheit ist sicherlich so gering, dass du nur selten eingeladen wirst. Nörgler sind nun mal keine Stimmungskanonen, da sie sich und anderen die gute Laune verderben.

Was du nicht tun solltest, wenn du weiterhin unglücklich bleiben willst, ist …

… dich auf das zu konzentrieren, was gut oder schön ist und was geklappt hat, und dafür den Rest, das "Haar in der Suppe" einfach für dich zu behalten. Oder noch schlimmer, wenn du dir vornimmst, ohne Wenn und Aber nur das zu sehen, was gut läuft und etwaige Bedenken und Einwände erst gar nicht aufkommen lässt. Dann könnten du und deine Mitmenschen nämlich ungetrübte Freude empfinden, genießen und entspannen.

Mach dir selbst das wertvollste Geschenk: Lenke deine Aufmerksamkeit auf Positives

Jedes Ding hat mindestens zwei Seiten. Aber es liegt bei dir, worauf du deine Aufmerksamkeit lenkst.

Wenn du also nach Schwierigkeiten, Fehlern, Missgeschicken suchst, findest du garantiert welche.Klar, Haare machen sich gut auf dem Kopf, in der Suppe verderben sie aber den Genuss. Die Frage ist, ob das Haar in der Suppe mit Absicht dorthin gelangt ist. Wahrscheinlich nicht, dann ist es ein Fehler oder ein Missgeschick. Und diese passieren – jeden Tag und ständig. Wenn es dir gelingt, eine positive Haltung dazu zu finden und dir wie anderen zuzugestehen, dass ihr alle das Beste gebt, das euch möglich erscheint, dann kannst du deinen Aufmerksamkeitsfokus soweit vom Negativen ins Positive verschieben, dass das Negative irgendwann nicht mehr erwähnenswert ist – weder dir noch anderen gegenüber. Genieße dein Leben, erfreue dich an den Menschen, denen du begegnest, und an den Dingen, die sich ereignen. Dann gesellt sich auch das Glücksgefühl zu dir.

 

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